بساطتك.. طريقك إلى السعادة

موضوع: بساطتك.. طريقك إلى السعادة 2010-10-03, 18:35

الطريق إلى السعادة أبسط مما نتصوّر، هذا على الأقل ما توصّل إليه باحثون بريطانيون أخيراً.

وذكرت صحيفة "ديلي تلغراف" البريطانية ان ست ساعات من النوم في الليل ،والوصول الى مكان العمل في غضون 20 دقيقة، وساعتين في اليوم من اللعب مع الأطفال هي المفاتيح الأساسية التي تقود إلى السعادة.

واكتشف الباحثون ان البالغين الأكثر سعادة يعملون سبع ساعات يومياً ،ويتناولون 5 وجبات معدّة في المنزل أسبوعياً ،ويسافرون مرتين في السنة في فترة العطلة.

وأضاف الباحثون ان هؤلاء الأشخاص يخرجون مع الأصدقاء مرة في الأسبوع ،ويشاهدون ثلاث حلقات من مسلسلهم المفضّل، ويمارسون الرياضة أربع مرات في الأسبوع.

وقال متحدث باسم شركة "يو فالي" للألبان التي موّلت البحث ان "البريطانيين لا يسعون وراء عطل مكلفة أو سيارات سريعة لكي يكونوا سعداء بل وراء الأمور البسيطة في الحياة".

وأضاف ان "النوم من دون إزعاج والوقت النوعي مع الأطفال والشريك مهمة جداً".

وأشار إلى انه "نظراً إلى كوننا مشغولين أكثر من أي فترة سابقة فإننا إن تمكنّا من تناول وجبة طعام في المنزل وشاهدنا مسلسلنا المفضّل أو تمكنّا من ممارسة الرياضة فهذا يساعدنا على البقاء مبتسمين".

وقال أيضاً ان بعض الأمور مثل تناول الغذاء العضوي أو العودة إلى البيت في وقت مناسب وقضاء الوقت في الخارج يؤمّن لنا حياة متوازنة.
________________

__

كتر خير الباحثين ؟؟؟
اي والله كول سن ... كلامهم صحيح 100% بالنسبة للناس القادرة انها تنام ست ساعات وتعلب ساعتين مع الاطفال والله يعلم كم ساعة على التلفزيون وكم ساعة على الهوكي والبيسبول لانها لعبتهم المفضلة بعدين عندهم النظام نظام والوقت الو احترام اما شو ممكن يكون رأيهم بشعوب هاي المنطقة يلي لا بيعرفو فيها الراحة بالليل ولا بالنهار ولا يمكن يقدر يقضي ساعتين بالنوم بعد الظهر لانو محتاج يركض فيهم حتى يأمن لقمة العيش الو ولولادة ... الف شكر كول وتحياتي الك

نورت الصفحة عزيزي مازن

» السعادة مفتاح الصحة الجيدة